Wege pasta w stylu greckim z serii Vemondo, to pasta mająca nawiązywać swoim składem do kuchni krajów śródziemnomorskich. Producenci zdecydowali się wykorzystać tutaj dwa rodzaje cukinii (żółtą i zieloną), oliwki, soczewicę zieloną i różne przyprawy.
[...] bo każdy może nieco inaczej wpływać na rozwój muskulatury grzbietu. Ponadto można różnicować przyciąganie ciężaru do brzucha i do klatki piersiowej. Wiosłowanie jednorącz jest bardzo dobrym ćwiczeniem typowym dla starej szkoły treningu, funkcjonuje jako uzupełnienie podciągania na drążku i martwego ciągu. W wariancie z wykorzystaniem [...]
Musisz ocenić co to jest jak tkanka tłuszczowa to redukcja, możesz tez mieć słabą ścianę brzucha np sporo pozycji siedzącej i wywala cały brzuch do przodu, spróbuj tego vacuum, dużo czasu nie zajmuje np podczas leżenia, siedzenia. Rozumiem, czyli w pierwszej kolejności solidna redukcja. A co do brzucha, to zawsze mi się wydawało, że mam dość [...]
Cześć! Tauryna to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów, który jest wytwarzany naturalnie przez organizm człowieka oraz jest obecny w niektórych produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby i orzechy. Obecnie nie ma jednoznacznych dowodów naukowych sugerujących, że należy przerywać suplementację tauryny co jakiś czas. Kwestia też [...]
Hesia ale w czym problem? Ilość spalonych kcal pokazywana przez zegarek podczas 1-1,5h treningu siłowego jest podobna jak podczas 30 minut skakania przed tv. Czyli logiczne że bardziej opłaca się robić krótki i intensywny trening, mniej czasu to zajmie. A przez godzinę ćwiczeń to już wogóle można spalić 2-3x więcej niż przy siłowym o tej samej [...]
Dziewczyny może przegapilyscie, ale ja przytyłam 10kg w 4 miesiące. Bynajmniej nie jedząc wielkie porcje steków i ryżu. Więc jeśli czekolada nie jest zakazanym owocem to tak to się kończy Dzięki Hesia :). Mi nie jest jakoś przykro, że dziewczyny tak piszą, raczej po prostu wiem, że zupelnie nie znają problemu. I być może to co ja piszę jest [...]
[...] będę mogła pójść, no ale właśnie czuję, że moje plecy mówią mi co innego. Jest o niebo lepiej ale dam sobie jeszcze chwilkę zanim cokolwiek zrobię. Tym bardziej, że nie jestem pewna na ile faktycznie mnie nie boli, a na ile to magia leków przeciwbólowych. Jutro ostatnia dawka, potem zostaje 9 dni flexibanu. Tak ogólnie to nie wiadomo, co [...]
Jednak to nie jest spięta dwójka tylko naciągnięte ścięgno %-) więc póki co muszę rdl i martwy wyrzucić z planu i wiosło sztangą bo tez mam ograniczony zakres ruchu. Z resztą nóg zobaczę czy cokolwiek dam radę zrobić. Może być tak ,że w najbliższym czasie będę mogła tylko górę trenować :-? Jak nie choroby to coś innego wyskoczy. Dawid twierdzi [...]
[...] opisie produktu. Firma mało znana, więc nie wiadomo co ładuje do kapsa. Epi wali po wątrobie ? Piszesz z praktyki ? Bo jednak to łagodny środek z tego co wiem No jasne, Epi jest metylowane jak metka czy wino. Piszę z praktyki jak najbardziej. Tutaj jest info, że wali też po trzustce nieźle - https://sarmpedia.pl/epistane-szkodliwosc Zmieniony [...]
[...] czw W 5 tygodniu mega mnie zamułilo, więc poszedłem na badania i test był już ponad 1500, prolka 32 i estro 60, więc wleciał cabaser, 2x exe i 5 dni regeneracji i do teraz jest okej, za tydzień kolejne badania. Od przyszłego tygodnia planuję bić hcg 500ui raz w tygodniu i do końca cyklu już 2x 250mg enana. Od początku cyklu wpadło 7-8kg na 3400 [...]
Ważenie wszystkiego, planowanie posiłków, itd jest jednak dla mnie trochę czasochłonne i trochę psychicznie męczy (może dlatego, że zaczynam albo dlatego, że cenię sobie różnorodność w tym, co jem i byłem mocno przyzwyczajony do jedzenia tego, na co akurat miałem ochotę, a nie planowania). Dzięki za odpowiedzi! Ważenie do kwestia nawyku, [...]
Hesia wiadomo każdy jest inny i na każdego co innego działa. Moja intencja nie było sprawienie Nefretam przykrości ani chęć pochwalenia się. Tez w przeszłości zdarzyło mi się rzucic na słoik z masłem orzechowym. Jestesmy tylko ludźmi, mamy różne słabości. Ja to doskonale rozumiem. Ale nie jestem tez psychodietetykiem, wiec w swoich radach mogę nie [...]
co do cięąru to sprawa indywidualna, nie wiem ile dla Ciebie to 40 kg, czy o jest 50% cm(cieżaru maksymalnego) czy 80%, jeśli robisz na maksa z zachowaniem ok 1-2 powtórzeń w zapasie to ok
Jest, fakt, i do tego wali po wątrobie. Chodzi bardziej o środki niewymienione w opisie produktu. Firma mało znana, więc nie wiadomo co ładuje do kapsa. Epi wali po wątrobie ? Piszesz z praktyki ? Bo jednak to łagodny środek z tego co wiem
Musisz ocenić co to jest jak tkanka tłuszczowa to redukcja, możesz tez mieć słabą ścianę brzucha np sporo pozycji siedzącej i wywala cały brzuch do przodu, spróbuj tego vacuum, dużo czasu nie zajmuje np podczas leżenia, siedzenia.
[...] kilka ogromnych łyżek masła orzechowego lub jeszcze lepiej migdałowego na jedno posiedzenie tak. Teraz praktycznie codziennie jem orzechy i czuje podobnie jak Viki, ze nie jest to zakazany owoc. A jak mam ochotę np na czekoladowego cukierka to zjem 1-2 lindorki (kocham :-) i mi w większości czasu to w zupełności wystarcza. Raz w tygodniu tez [...]
[...] zwrotny GABA i wiązać się bezpośrednio z receptorami GABAA. Według dostępnych danych dowodzą, że waleriana może być najbardziej obiecującym środkiem wspomagającym sen, który jest również uważany za częściowego agonistę receptora 5-hydroksytryptaminy 2A, który zwiększa uwalnianie melatoniny. Zaproponowano również działanie przeciwdepresyjne i [...]
[...] I jak nie można, to nie można, a nie że troszkę można, bo właśnie u mnie to troszkę kończy się tygodniem podjadania ;) A z tym magnezem to dobrze wiesz, że nie taka jest przyczyna :-D Nie oszukuj się w ten sposób, nie ma sensu. Nie zrobiłaś nic złego, żeby wymyślać wymówki. Zjadłaś to zjadłaś, na ch** drążyć :-D Zmieniony przez - Hesia w [...]
OK, dziękuję. Co do poczekania do wakacji (tj. w moi przypadku gdzieś do maja; jestem w klasie maturalnej) miałem na myśli takie pełne skupienie się na tych sprawach. Jak na razie myślę, że moim głównym celem powinna być matura. To oczywiście nie oznacza, że temat treningów i diety mam zamiar w tym czasie totalnie olać. Aktualnie wyposażyłem się w [...]
Nie dać się czasowi
